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Aunque son pocos los que todavía están de vacaciones, el calor no ha decidido irse y aún nos quedan muchas semanas de usar calzado abierto. Y con el calzado abierto es frecuente que nos pintemos las uñas de los pies para mejorar su estética.
Los meses de verano con sus altas temperaturas, ambientes húmedos y su exposición al sol, no son la mejor época para nuestros pies. Pero no debemos alarmarnos, con unas mínimas precauciones, una buena higiene y secado podemos evitar la mayoría de los riesgos y cuidar la salud de nuestros pies.
En verano por culpa del calor todo nos molesta y es habitual calzar un zapato más abierto, generalmente de suela plana y casi sin sujeciones. Esto no es lo recomendable porque puede producir varias afecciones en nuestros pies.
Con el paso del tiempo se ha perdido el hábito de caminar descalzos en nuestros hogares o en superficies seguras debido a que el calzado nos protege del impacto con el suelo, de dañarnos la piel, de la suciedad, del frío, etc. Pero caminar descalzos tiene numerosas ventajas.
Las altas temperaturas ya están entre nosotros un año más. El calor sofocante afecta a todo nuestro organismo y nuestros pies, no son ajenos al calor. Por una parte recurrimos al remedio de utilizar calzado abierto no siempre de la mejor manera, véase la mala costumbre de las chanclas para todo y por otra parte, este tipo de calzado permite una mayor exposición a los rayos solares y muy poca gente tiene la precaución de utilizar protector solar incluso al moverse por la ciudad.
Encuentra la actividad física que te haga disfrutar, ya sea caminar o jugar al golf y hazla formas parte de tu rutina habitual. Cualquier forma de actividad física puede ayudarte a relajarte y convertirte en una parte importante de tu enfoque para aliviar el estrés.
El peso corporal es directamente proporcional a la carga que soportan nuestros pies. No es lo mismo que nuestros pies soporten 60 kg que 120 kg.
El arco del pie, ignorado por todos durante años, es clave para estudiar la evolución de los humanos. El descubrimiento invierte casi un siglo de pensamiento convencional sobre el pie humano y podría abrir nuevas vías para explorar en biología evolutiva, así como guiar nuevos diseños para pies robóticos y protésicos, dijo el equipo del estudio.
Ya sabemos que los zapatos de tacón alto pueden causar dolor, deformaciones y daños en los pies que pueden durar toda la vida. Si a los tacones altos le sumamos una horma estrecha y un uso continuado, estamos ante una combinación muy peligrosa que incluso puede llegar a modificar la estructura del pie, provocar la aparición de afecciones como inflamaciones, dedos de garra o los juanetes. Sin olvidarnos de los típicos dolores de pies, rodillas, espalda…etc.
Cuando corremos estamos sometiendo a nuestros pies a una dura prueba. Carreras de larga distancia para entrenar un maratón, carreras de montaña por senderos de gravilla o simplemente carreras ligeras por el parque de una ciudad, estamos sometiendo a nuestros pies a unas duras condiciones.
