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Con la llegada del verano y del calor parece que el uso de chanclas y chancletas se convierte en una obsesión para muchas personas. Su uso escapa de las playas y piscinas para convertirse en habituales en paseos marítimos, zonas de costa, terrazas de verano… incluso no es raro verlas en el casco urbano de ciudades y pueblos de nuestra geografía.
En verano por culpa del calor todo nos molesta y es habitual calzar un zapato más abierto, generalmente de suela plana y casi sin sujeciones. Esto no es lo recomendable porque puede producir varias afecciones en nuestros pies.
Llega el verano y las jornadas de playa. Y solemos dedicar nuestras horas de playa a tostarnos al sol, bañarse o largos paseos por la playa. Seguro que no nos olvidamos de aplicarnos el protector sol por todas las partes de nuestra piel. Pero por desgracia es habitual olvidarse de la crema solar en lugares como los tobillos, el empeine o los dedos de los pies.
Ya sabemos que los zapatos de tacón alto pueden causar dolor, deformaciones y daños en los pies que pueden durar toda la vida. Si a los tacones altos le sumamos una horma estrecha y un uso continuado, estamos ante una combinación muy peligrosa que incluso puede llegar a modificar la estructura del pie, provocar la aparición de afecciones como inflamaciones, dedos de garra o los juanetes. Sin olvidarnos de los típicos dolores de pies, rodillas, espalda…etc.
La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal. La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis y raquitismo.
Al igual que tus pies, las uñas de tus pies no siempre huelen a rosas. Al igual que tus pies, están sometidas al ambiente oscuro y sudoroso de los zapatos, un caldo de cultivo para bacterias y hongos que provocan infecciones.
Te has gastado un verdadero dineral en una crema cosmética y resulta que no vale para los pies. Una crema cosmética para la cara, seguramente estará muy bien pensada y será buenísima para la cara, pero si la ponemos en nuestros talones resecos no consigue ningún resultado.
Otro año más, tras pasar San José llega puntual a su cita la querida primavera y en esta ocasión nos está acompañando el buen tiempo con temperaturas que ya empiezan a sobrepasar los 20º. Y lo que tiene la primavera es que sin darnos cuenta volveremos a tener que enseñar nuestros pies. Las botas y el calzado cerrado van a ceder el protagonismo a las sandalias y el zapato abierto porque el verano está ya a la vuelta de la esquina.
Uno de los placeres que aún nos quedan estas semanas de restricciones son los paseos por los parques y jardines de la ciudad y los más privilegiados, por el campo cercano. Y no es para menos: Los beneficios de caminar son muy importantes para nuestra salud, tanto para las personas que sólo quieren dar unos pasos, como para las que pretenden convertirlo en un entrenamiento.
Las bajas temperaturas son un factor de riesgo para la salud de nuestros pies, especialmente en colectivos vulnerables como las personas mayores o los niños. Pero también es de importancia para las personas que practican deporte al aire libre.
