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Cómo cuidar los pies este verano si practicas senderismo

Durante las vacaciones aumentamos nuestra actividad al aire libre, desde largos paseos por la orilla de la playa, a la práctica del senderismo e incluso algunos de nuestros pacientes aprovechan para realizar el Camino de Santiago.

Con todo lo anterior comprenderemos que en verano, los pies se convierten en los grandes protagonistas. Debemos cuidar nuestros pies durante todas las estaciones, pero en verano debemos extremar su cuidado.

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Elegir las zapatillas correctas para correr la maratón

Este próximo domingo la ciudad de Valencia acogerá la Maratón de Valencia y debemos recordar que la correcta elección de la talla de las zapatillas que vamos a utilizar para la práctica de este deporte no debería ser un tema menor o simplemente recurrir al famoso dicho de que la talla a llevar debe ser un número más que la talla del zapato de calle.

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Cómo evitar la uña negra del corredor

La práctica de un deporte no tiene por qué conllevar de manera obligatoria el tener una o varias uñas negras. No es una seña de identidad entre los corredores o los deportistas. Todo lo contrario, tener una uña negra es un importante problema no solo estético, nos puede llegar a afectar incluso en la forma de correr o impedirnos practicar nuestro deporte favorito.