Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufre durante la participación en procesiones de Semana Santa.
Por ejemplo, en la ciudad de Valencia, la Semana Santa Marinera cuenta con 30 Cofradías, Hermandades y Corporaciones y desde el jueves previo al Viernes de dolores la Semana Santa Marinera está llena de actos muy significativos, especialmente a partir del Jueves Santo.
En muchos de estos actos se somete a los pies a esfuerzos poco habituales como largas caminatas y horas de espera sin sentarse. Por eso es importante mantener nuestros pies en óptimas condiciones y acudir a un clínica podológica ente cualquier duda. La prevención en la mayoría de las ocasiones nos librará de dolencias y lesiones posteriores.
Recomendaciones para la Semana Santa:
- Comprar el calzado necesario para procesiones, cofradías, cuadrillas, agrupaciones, costaleros, etc. Siempre por la tarde, ya que es cuando los pies están más hinchados.
- Nunca estrenar el calzado el mismo día del acto, esto nos evitará sorpresas desagradables.
- Optar siempre por un calzado con la suela flexible, gruesa y antideslizante. Un calzado que esté sujeto al empeine y tenga una puntera ancha que no sea dura ni puntiaguda.
- No elegir un calzado con mucho tacón. No debe superar en ningún caso los 4 centímetros de altura.
Mantener una correcta higiene en los pies con agua templada pero sin baños prolongados y siempre secar muy bien los pies, especialmente entre los dedos. Igualmente debemos mantener los pies perfectamente hidratados y usar un jabón adecuado a la acidez de la piel. - No usar calcetines extremadamente ajustados o muy grandes. Esto puede favorecer la aparición de ampollas, dolor de pies u otras afecciones. Lo mejor son los calcetines sin costuras ajustadas y suaves al tacto.
Los profesionales del Instituto Valenciano del Pie recomiendan no participar descalzo en cualquier evento de la Semana Santa dado el peligro de heridas e infecciones a las que se exponen los pies y el riesgo añadido de clavarse cualquier objeto extraño. - En el caso específico de los costaleros, lo recomendable es realizar un estudio de la marcha con anterioridad a la Semana Santa para descartar lesiones en pies y columna. La columna y los pies son las partes del cuerpo más castigadas por el peso que reciben.
- En muchas ocasiones los costaleros presentan dolores en el talón y en el antepié, lo que se conoce como talalgia y metatarsalgia debidos al peso soportado que provoca inflamación articular.
Por eso, la realización precia de un estudio de la marcha previo permite a los podólogos descartar patologías previas del aparato locomotor que podrían agravarse por los actos de la Semana Santa, como la hernia discal, la desviación de columna o las lesiones meniscales o del tendón de Aquiles.